เมื่อก้าวเข้าสู่วัยเกษียณหรือวัยสูงอายุ ช่วงเวลาแห่งความเร่งรีบได้ผ่านพ้นไป เหลือไว้เพียงความต้องการความสงบทางใจและการได้เห็นลูกหลานมีความสุข หลายท่านจึงหันหน้าเข้าหาธรรมะเพื่อเป็นที่พึ่งทางใจ กิจกรรมที่ทำได้ง่ายที่สุดและได้อานิสงส์มาก คือการสวดมนต์ภาวนา

บทความนี้ขอแนะนำ “บทสวดมนต์เสริมบารมี” ที่เหมาะสำหรับผู้สูงวัย สวดง่าย ไม่ยาวจนเกินไป แต่เปี่ยมไปด้วยพุทธคุณที่จะช่วยเสริมสิริมงคลให้แก่ชีวิต

ทำไมผู้สูงวัยควรสวดมนต์เสริมบารมี?

การสวดมนต์ไม่ใช่เพียงแค่การท่องจำบาลี แต่เป็นการทำสมาธิวิธีหนึ่ง ขณะที่ปากสวด จิตจดจ่ออยู่กับบทสวด ความฟุ้งซ่านกังวลใจจะลดลง สำหรับผู้สูงอายุ การสวดมนต์เป็นประจำจะช่วยให้จิตใจผ่องใส นอนหลับสบาย และเชื่อกันว่า บทสวดมนต์เสริมบารมี จะช่วยสั่งสมบุญกุศล ปกป้องคุ้มครองให้พ้นจากโรคภัยไข้เจ็บ และภยันตรายต่างๆ ทำให้ท่านเป็นร่มโพธิ์ร่มไทรที่แข็งแรงให้กับลูกหลานไปนานๆ

3 บทสวดมนต์เสริมบารมี ที่แนะนำสำหรับผู้สูงวัย

หากท่านไม่รู้จะเริ่มต้นตรงไหน ขอแนะนำให้เริ่มจากบทสวดพื้นฐานที่คุ้นหูเหล่านี้ ซึ่งถือเป็นยอดแห่งมนต์ที่ศักดิ์สิทธิ์ยิ่งนัก

1. บทบูชาพระรัตนตรัย และบทกราบพระ (อะระหัง สัมมา…) เป็นบทเริ่มต้นที่ขาดไม่ได้ เพื่อเป็นการน้อมระลึกถึงคุณของพระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์ เป็นการเตรียมจิตใจให้พร้อมก่อนเริ่มบทอื่นๆ

คำบูชาพระรัตนตรัย อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา, พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ. (กราบ) สะวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม, ธัมมัง นะมัสสามิ. (กราบ) สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, สังฆัง นะมามิ. (กราบ)

2. บทพุทธคุณ ธรรมคุณ สังฆคุณ (อิติปิ โส…) นี่คือบทสวดมนต์เสริมบารมีที่สำคัญที่สุดบทหนึ่ง เป็นการสรรเสริญคุณงามความดีของพระพุทธเจ้า เชื่อกันว่าการสวดบท “อิติปิ โส” เท่ากับอายุบวกหนึ่งจบในทุกๆ วัน จะช่วยต่อชะตา เสริมดวงชะตา และสร้างเกราะป้องกันภัยที่มองไม่เห็นได้ดีที่สุด เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมสร้างตบะบารมีให้แก่ตนเอง

บทพุทธคุณ อิติปิ โส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ, วิชชาจะระณะสัมปันโน, สุคะโต, โลกะวิทู, อะนุตตะโร ปุริสะทัมมะสาระถิ, สัตถา เทวะมะนุสสานัง, พุทโธ, ภะคะวาติ

บทธรรมคุณ สะวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม, สันทิฏฐิโก, อะกาลิโก, เอหิปัสสิโก, โอปะนะยิโก, ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญูหีติ

บทสังฆคุณ สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, อุชุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, ญายะปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, สามีจิปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, ยะทิทัง จัตตาริ ปุริสะยุคานิ อัฏฐะ ปุริสะปุคคะลา, เอสะ ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, อาหุเนยโย, ปาหุเนยโย, ทักขิเณยโย, อัญชะลีกะระณีโย, อะนุตตะรัง ปุญญักเขตตัง โลกัสสาติ

3. บทแผ่เมตตาแก่ตนเองและสรรพสัตว์ หลังจากสร้างบุญด้วยการสวดมนต์แล้ว สิ่งสำคัญคือการแบ่งปันบุญนั้นออกไป การแผ่เมตตาช่วยลดทอนความโกรธ ความเกลียดชั่งในจิตใจ ทำให้ใจเราเบาขึ้น เย็นขึ้น เป็นการเสริมเสน่ห์และเมตตามหานิยม ทำให้ลูกหลานอยากเข้าใกล้

บทแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ สัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิดแก่เจ็บตายด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น อะเวรา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย อัพยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย อะนีฆา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด

เคล็ดลับการสวดมนต์ฉบับผู้สูงวัย สุขใจ ไม่เคร่งเครียด

• ไม่ต้องกังวลเรื่องเวลา: ท่านสามารถสวดได้ทุกเวลาที่สะดวก ไม่จำเป็นต้องเป็นก่อนนอนเท่านั้น ช่วงเช้าหลังตื่นนอนก็เป็นเวลาที่ดีที่ทำให้จิตใจแจ่มใสรับวันใหม่
• เน้นความสม่ำเสมอ มากกว่าความยาว: หากวันไหนเหนื่อยล้า สวดเพียงสั้นๆ แต่ตั้งใจ ดีกว่าฝืนสวดบทเดียวยาวๆ โดยไม่มีสมาธิ
• ปรับท่านั่งให้สบาย: ไม่จำเป็นต้องนั่งพับเพียบหรือขัดสมาธิตลอดเวลา หากปวดเข่า สามารถนั่งเก้าอี้สวดมนต์ได้ ขอเพียงยกมือพนมด้วยความเคารพก็เพียงพอแล้ว

การหมั่นเพียรสะสมกุศลด้วยบทสวดมนต์เสริมบารมีเหล่านี้ นอกจากจะเป็นเสบียงบุญติดตัวท่านไปในภพหน้าแล้ว ผลที่เห็นทันตาในชาตินี้คือ ความสุข สงบ เย็นใจ ซึ่งเป็นของขวัญที่ล้ำค่าที่สุดในช่วงวัยพักผ่อนของท่าน หรือท่านใดที่ต้องการของเสริมดวงอีกขั้น แอดมินขอแนะนำ วอลเปเปอร์สายมู มากมายหลายชนิดให้โหลดกันได้ฟรีผ่านเว็บไซต์ Buacha.com ของเราครับ